Vitaminas são elementos nutritivos essenciais para a vida, que na sua maioria possuem na sua estrutura compostos nitrogenados, os quais o organismo não é capaz de sintetizar e que, se faltarem na nutrição, provocarão manifestações de carência ao organismo.
O corpo humano deve receber as vitaminas através da alimentação, por administração exógena (injeção ou via oral), ou por aproveitamento das vitaminas formadas pela flora intestinal (algumas vitaminas podem ser produzidas nos intestinos de cada indivíduo pela ação da flora intestinal sobre restos alimentares).
Benefícios das vitaminas :
- Saúde
- Beleza
- Corpo bonito
- Energia
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A falta de vitaminas podem causar :
- Aumento de peso
- Músculos e pele flácidos
- Problemas digestivos
- Fadiga
- Unhas e cabelos fracos
- Colesterol alto
- Retenção de água
- Pressão alta
- Palpitação
- Perda de memória
- Perda de visão
- Depressão e Stress
- Envelhecimento precoce
Quais os tipos de vitaminas que nosso corpo precisa ?
- Vitamina A
- Vitamina B
- Vitamina B1 - Tiamina
- Vitamina B2 - Riboflavina
- Vitamina B3 - Niacina
- Vitamina B6 - Piridoxina
- Vitamina B12 - Cianocobalamina
- Vitamina C - Ácido ascórbico
- Vitamina D - Calciferol
- Vitamina E - Tocoferol
- Vitamina K – Menaquinona
Como repor vitaminas em nosso corpo ?
Podemos repor a falta de vitaminas através de suplementos naturais em cápsulas ou comprimidos.
